dIet IkUt jEnIs dArAh

Lumrah bagi seorang manusia, golongan wanita khususnya membimbangi setiap peralihan jarum penimbang berat badan. Ditambahkan pula jika jarum penimbang berbeza dua atau tiga garis ke kanan, pasti hati tidak keruan dengan niat dipasang untuk berdiet.

Tidak dapat dinafikan, pelbagai ubat-ubatan menguruskan badan bagi mengembalikan bentuk badan ideal berlambakan dipasaran.Mungkin apa yang kurang adalah anda tidak mengetahui makanan apakah yang bersesuaian dengan jenis darah anda.



Diet untuk Golongan Darah A

pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut.

golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.


Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat


Diet untuk Golongan Darah B



Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.



Ciri khas golongan darah B:

• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.


Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, lobak, tomato dan jagung.




Diet untuk Golongan Darah AB

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Golongan dari jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan



Diet untuk Golongan Darah O


pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.

Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian


Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu.

jomlah kte same2 berdiet moga2 jadik mcm baby snail kt bawah ni..ramping gituu..hihi

f0R thE rEst 0f my LIfE

I praise Allah for sending me u my love n i`m here with u. u`ve opened my heart i was always thinking that love was wrong but everything was changed when u came along...

for the rest of my life i`ll be with u, i`ll stay by your side honest n true
till the end of my time.i`ll be loving you.. loving you...

for the rest of my life thru days n night i`ll thank Allah for open my eyes now n forever i`ll be there for u..

I know that deep in my heart now that u`re here,u`re my love, my friend n my strength n i pray we`re together eternally now i find myself so strong..

dIarI sE0ranG pErantAu

lumrah hidup sbg sorg perantau, cewah cm la jauh sgt n lame sgt xblk kg, tp skrg ni kira ok la jgk, 2bln skali blk..

klu dulu mse mula2 msuk blaja typ2 bln blk,trun je bus dr kg trus nk beli tiket blk utk sbln agi..mcm2..

tp okla dlu 1st year, skrg dh jd senior xleh la wat prangai cmtu,malu kt jnior2.. skrg stkat cuti 3 4 ari mmg dk ostel jela, klu xstudy pn wat la pape yg ptut, bertenang sajeee..

bla dpt blk semangat pulak nk nek bus blk, sblm blk pn smpat lagi mensnap gmbar, bkn ape nti2 bole jdkan sbg kenangan, bla dh keje xleh ase cmne bestnya dunia student.. stress tp still relax n maen2 tenet typ mlm tanpa ase bsalah.huh




blk kg mmg best,typ kali blk bwk 1beg roda..typ kali blk maa tnya wat blk ape byk sgt smpai 1beg pnuh, bgtau la bwk blk bju yg xmau pkai..

tp maa ckp typ kali blk asyik bwk blk bju yg xmau paki je xabis pulak bju 2...sbnarnya maa xtau ank dier sgt ske bli bju, tp slalu xmau nk pkai 2 3 bln bli br terase nk pkai.ngeeh3


bkn ape kdg2 bli bju bru pn tp still lg best pkai bju lame yg dh xbrapa nk baru 2.. 2la org ckp kn klu dh suke xkisah cmne skali pn pakai je..cewah cam mdalam pulak mksudnye 2...renung2kn. hmmmm smpai skrg xubah2 agi perangai tu, nti keje dh ok kot..mse 2 kn kna la pkai elok2 sket nk g keje..dh bole melaram sket sbb da ade bajet sndirik..eheemmm2..hehe




lagi sbln br dpt blk, cuti raye haji..klu nk tau dgn tepat brapa ari nk blk bole kol maa, musti maa tau sbb dier kira brapa hati..

kdg2 terharu sgt ase..mcm maa nk sgt anak dier ni blk n ade kt umh temankn dier, bole jage mkn mnum dier..

tp skrg sedih la ++maa xchat, nk gerak sane cni pn sush, msa cuti xpela bole rehat je, time mkn ank maa dh cyp masak n hidang kt dapur siang mlm ank maa dpt masak.. sabar maa ea, lagi sbln ank maa blk jage maa..sedihnyaaa, rindu maa sgt..

LebAraN sI gAdIs

fajar akhir ramadhan itulah embunnya syawal.. makin berumur makin xbest sambut raya, dulu slalu dpt kumpul duet raye, bla mlm je sibuk kira duit raya..

tp skrg dh xpyah kira duet raya sbb dpt bkn lagi singgit..kakak2 bg abe bg..tp nti dh keje mesti dh xde org nk bg kn..huhu.

msa dulu ada handbag labuh, typ kali raye ayah musti beli..mcm2 kaler ade, ikot tema baju raye la, seronok nye ase mase 2 dpt beg br n blh bgaya dpagi raya, smpai skrg pn suke ngn beg2 ni, cuma dh xde kaler cm kecik2 dulu la.. skrg beli beg tuk g kuliah jela, dh xde beg ari raye..beg kuliah pn ade lam 7..hmmm tu pn dh bwk blk umh yg mane xmau pakai..hee




sblm raya kna try dulu bju, bkn skali je malah berkali2 try bju yg same lak 2, lucu je ase, tp itula knyataannya insan yg bgelar nouli eliani chu ni dr dlu smpai skrg xpnah ubah2...

wlaupun tau dh bju yg same, nk jgk try posing2 dpn cermin..xpela tuk kpuasan dri sndiri,layann je.. tp klu ade org segan jgk.hihi.

bkn ape sje nk makesure bju 2 ok bla pkai, xde la nmpk pelik sgt klu ade pape yg kna..pnampilan agak penting tuk ase lbh bkeyakinan dgn diri sndiri.huh.

tp slalu jgk tukar bju last mnit, bla posing2 dpn cermin ase xyakin mmg xmau kuar umh.. kna carik jgk bju yg ase ok.. ok 2 kra kna ikut keadaan la, nk g klas xkn nk pkai bju cm nk kuar g jalan2 lak..sgt xseswai..huh




raya taun ni byk pkai bju raye lpas2 je, nk wat cmne student xbole boros2 sgt nk beli itu ini, blaja tuk jimat2 nti keje bole la nk melaram..nk beli jubah yg xbrapa nk jubah tu,hmmm best2.hehe

skrg ni pkai je yg mane ade, bju mase poly bole pkai bju mase sek pn bole pkai klu ade lg n agak cun la tuk g raye, yg pnting muat n xmo gemuks2 sgt ea eliani chu.. alaaa tp bla raye suke la mkn tat nenas,nyumm3 best sgt, suke la mkn..klu ade geng br la best mkn same2 dpgi raye,ehemmm2.hehe..

dulu pnat wat tp skrg xsmpat wat dh, cuti pn jap2 je..smpat tuk wat keje umh je, kek pn wat pagi raye lpas subuh..nsb baik kek agak snang utk wat.. tp xpe nti sket2 lg kna ajin2 la wat mkn, tnggjawab makin btmbah..hee

dIary sEoraNg IstErI

Aduh...sakitnyer. ..isk.... . aduuh....Bang sakit nye tak tahan saya" keluh Nisa pada suaminya Zakri.


"Apelah awak nie....lama sangat nak bersalin dah berjam-jam dah tak keluar-keluar juga. Penat dah saya tunggu. Nih mesti ader benda yang tak elok awak buat , itu lah sebab lambat keluar budak tu banyak dosa la tu" rungut Zakri pd Nisa.

Nisa hanya diam dan menahan sakit nak beranak, hampir 1 jam Nisa dalam bilik bersalin tapi baby tak keluar juga. Sebak hati Nisa bila Zakri berkata begitu. Sejak mengandung ada sahaja yang tidak kena dihati Zakri terhadapnya. Seakan-akan membenci Nisa dan anak yang dikandungnya. Jururawat datang memeriksa dan kemudian bergegas memanggil Doktor Johari. Doktor Johari (Doktor Peribadi) datang dan bergegas menyediakan keperluan menyambut kelahiran. Nisa hanya mendiamkan diri menahan sakit dan air mata meleleh panas dipipi bukan disebabkan takut atau sakit tapi rungutan Zakri tadi. Doktor Johari menyuruh Nisa meneran ...."Come on Nisa u can do it...once more...." Kata ransang Doktor Johari itu membuatkan Nisa bertenaga dan sekali teran sahaja kepala baby sudah keluar..."Good mummy" kata Doktor Johari selepas menyambut baby yang keluar itu.

Tiba-tiba Nisa terasa sakit lagi dan Nisa meneran untuk kali kedua dan keluar seorang lagi baby, kembar rupanya. "Nisa u got twin, boy and girl, putih macam mummy dia" kata Doktor Johari memuji Nisa. "Tahniah Zakri,it's a twin" Doktor Johari mengucapkan tahniah kepada Zakri. Zakri hanya mendiamkan diri setelah menyaksikan kelahiran anak pertamanya, kembar pulak. Memang Doktor Johari itu menyuruhnya melihat bagaimana keadaan kelahiran anaknya. Baby boy dan girl Nisa namakan Mohammad Danial dan Nur Dania.Nisa berasa lega... tapi Nisa masih lagi teringat kata-kata Zakri padanya sebentar tadi. Terlalu banyak kata-kata yang membuat Nisa selalu kecil hati . Tapi Nisa tahankan sahaja. Nisa tahu kalau Nisa mengadu pada emak, Nisa akan dimarahi semula. Jadi Nisa hanya diam dan memendam rasa.

Danial dan Dania diletakkan di nursery di Hospital itu sementara menanti Nisa berehat kemudian dapatlah Nisa menyusukan Danial dan Dania. Comel sungguh kembar Nisa. Nisa termenung dan otak fikirannya menerbang kembali detik-detik semasa Nisa mengandungkan kandungannya, Zakri selalu memarahi Nisa, ada sahaja yang tidak kena. Kata Nisa yang bukan-bukan, gila, ada sahaja tuduhan yang tidak masuk akal semuanya dihamburkan pada Nisa. Tak sanggup Nisa hadapi semua itu tapi demi kandungannya, Nisa kuatkan semangat dan pendirian Nisa.

Ingat lagi waktu Nisa mula mengandung Zakri tak percaya Nisa mengandung anak dia, dua kali dia membuat pemeriksaan Antenatal samada Nisa mengandung.Zakri ragu anak dalam kandungan Nisa. Dia tak boleh terima baru tiga bulan kahwin dah mengandung.. .Nisa dah 2 bulan...Nisa cuma kosong selama sebulan selepas berkahwin. Nisa tak tau nak cakap apa.

Nisa balik rumah dalam kesedihan. Pada mulanya Nisa gembira bila mengandung tapi sebaliknya pula yg terjadi. Perasaan hati Nisa bangga Nisa dapat memberi zuriat kepada Zakri. Tapi apa yang Nisa dapat hanyalah tuduhan yang tak pernah terlintas di otak jemala Nisa. "Kenapa abang berlainan sekarang ni, tak macam dulu pelembut, suka berjenaka, ni tak asyik nak cari salah Nisa sahaja. Nape Bang?"soal Nisa pada Zakri . "Kaulah penyebabnya. Tak yah nak tunjuk baik plak" Zakri menempelak Nisa "Jantan mana yang kau layan kat opis kau tu" sergah Zakri lagi. "Abg syak Nisa ngan lelaki lain ke? Kenapa Abg syak yg bukan-bukan, Nisakan isteri Abang yang sah tak kanNisa nak buat jahat ngan orang lain pulak Bang"? terang Nisa pada Zakri. "ALLAH dah bagi kita rezeki awal,tak baik cakap cam tu. Itu semua kehendak ALLAH" Nisa senyum dan menghampiri sambil memeluk badan suaminya tetapi Zakri meleraikan pelukan Nisa dengan kasar sehingga Nisa hampir tersungkur.

Nisa menangis dan sedih. Zakri buat tak tahu sahaja. Deraian airmata Nisa semakin laju. Nisa hanya mampu menangis. Terasa dada .Nisa sakit menahan semua tohmahan dari Zakri, suaminya yang sah. "Woi, benda-benda tu bole terjadilah Nisa, kawan baik ngan bini sendiri, suami sendiri, bapak ngan anak, hah emak ngan menantu pun bole jadi tau apatah lagi macam kau nie, tau tak. Tu dulu kawan kau lama tu yang satu opis ngan kau tu, Farid, bukan main baik lagi budak tu" marah Zakri. "Entah-entah keturunan kau, darah daging kau pun tak senonoh.... heee teruk.

Nasib aku la dapat bini cam engkau ni"kutuk Zakri lagi pada Nisa. "Bawa mengucap Bang, jangan tuduh saya yang bukan-bukan saya bukan perempuan tak tentu arah walaupun saya menumpang keluarga ni , saya bukan jenis macam tu saya tau akan halal haram, hukum hakam agama. "Walaupun saya tak tau asal usul keluarga kandung saya, saya bersyukur dan berterima kasih pada emak kerana jaga saya dari kecil dah macam darah daging saya sendiri" kata Nisa pada Zakri. "Tapi Abang tak boleh hina keluarga kandung saya walaupun saya tak pernah tengok muka ayah dan mak kandung saya. Mereka lahirkan saya kedunia,"ucap Nisa sambil menangis.

Semenjak kejadian itu Nisa terpaksa mengikut Zakri ke tempat kerjanya apabila habis waktu kerja. Nisa berehat di Surau tempat Zakri bekerja. Zakri bekerja di salah sebuah Pusat membeli belah dan kerjanya mengikut shif.Kalau Zakri shif malam terpaksalah Nisa menunggu Zakri sehingga pukul 10.30 malam - 11.30 malam sehingga habis Pusat membeli belah itu tamat waktu perniagaannya.

Nisa terpaksa berbohong pada emak dan keluarga lain dengan mengatakan Nisa buat overtime di pejabat. Nisa terpaksa berbuat demikian kerana tidak mahu dikata-kata dan dituduh lagi. Dengan keadaan perut semakin membesar Nisa gagahkan juga. Tetapi kadangkala Zakri tidak menjemput Nisa di tempat kerja terpaksalah Nisa menaiki bas. Begitulah Nisa sehinggalah Nisa hampir pada waktu bersalin Nisa. Kalau diminta jemput...macam- macam kata kesat dilemparkan pada Nisa, perempuan tak tau berdikarilah, berlagak senang lah, lagak kaya lah. Pernah suatu hari Nisa naik marah kerana Zakri jemput Nisa lambat sampai sakit pinggang Nisa menunggunya. Nisa menangis. Zakri tiba-tiba naik angin dan cakap perangai Nisa macam firaun la, perempuan tak sedar dirilah, tak layak jadi isterilah, menyusahkan macam-macam kata nista dilemparkan pada Nisa.

Nisa tambah sedih mengenangkan diri Nisa, ngadu kat emak takut dimarahi pula...bila Nisa balik ke rumah, mereka berdua akan berlakun yang mereka tidak bergaduh...Nisa sedaya upaya tidak mahu menunjukkan yang masalah melanda perkahwinannya. Kasihan Nisa...dalam keadaan yang begitu Nisa masih mampu bertahan, masih kuat lagi emosinya. Satu hari Zakri dalam keadaan marah telah menarik rambut Nisa dan menghantukkan kepala Nisa ke dinding...Nisa hanya mampu menangis dan menanggung kesakitan gara-gara Nisa nak pergi ke rumah Mak Usu Nisa yang ingin mengahwinkan anaknya di Tanjung Karang. Emak Nisa dah seminggu pergi ke sana untuk menolong. Hari dah mula petang jadi Nisa mendesak agar bertolak cepat kerana kalau hari malam nanti bahaya , "Kita nak jalan jauh ni Bang. Biarlah kita pergi awal sikit bolehlah tolong apa yang patut. Masa nilah kita nak membalas pertolongan mereka, ingat tak masa kita kahwin mereka bekerja keras kan "kata Nisa pada Zakri.

Zakri ketika itu sedang berehat menonton. "Bang dengar tak ni, lagi pun hari dah mula gelap,takut plak hujan nanti"desak Nisa lagi. Tiba-tiba Zakri bangun dan mukanya bengis memandang Nisa "Kau tahu aku penatkan, tak boleh tunggu ker,suka hati aku lah nak pegi malam ke siang ke tak pegi langsung ker"marah Zakri. "Itu Nisa tau, Abang dah berehat dari pagi tadi Bang masih penat lagi, Nisa cuma nak ingatkan Abang aja"Nisa memberitahu Zakri. Zakri datang pada Nisa dan direntapnya rambut Nisa dan di hantukkannya kepala Nisa kedinding.

Nisa tak dapat buat apa. YA ALLAH sanggup Zakri berbuat demikian...terasa kebas kepala Nisa dan mula membengkak. Pening kepala Nisa dibuatnya. "YA ALLAH kau kuatkan iman aku YA ALLAH, lindungilah aku dan kandungan aku dari bahaya YA ALLAH" doa Nisa dalam hatinya. Nisa memencilkan diri Nisa disudut dinding dan menangis.Zakri kemudian duduk diam. Nisa rasa kepala Nisa macam nak pecah. Kebas masih lagi dan embengkak.. .berdenyut2. .."Bang, Nisa minta maaf jika Nisa membuat Abang marah" Nisa memohon maaf pada Zakri sambil teresak-esak.

Treet,Treet, Treet, Treet....bunyi handphone Zakri. "Sapa plak nie sebok je....."Rungut Zakri yang tengah sibuk berborak dengan kawan-kawan di salah sebuah caf?. "Hoi, Encik Zakri, bini ko kat wad tak gi jengok ke, apa punya laki ko nie? sindir Azlan, kawan pejabat Zakri. "Alah, dia sihat je kat wad tu, makan tanggung berak cangkung, ha,ha,ha"gelak Zakri dan kawan-kawan lain. Azlan cuma berdiam diri. "Senangnya hidup Zakri nie tak ader risau langsung pasal bini dia"cetus hati Azlan. "Akulah kalau bini aku masuk wad bersalin aku sentiasa dok sebelah dia tau...mereka perlukan kita masa tu...nyawa mereka dihujung tanduk semata-mata nak melahirkan zuriat yang dari darah daging engkau tau, cuba fikir sikit" Azlan mengingatkan Zakri. "Iyelah, Lan, lagipun Nisa dah bersalin, selamat dah, sekarang tengah berehat laaa, apa aku nak risau lagi" jawab Zakri selamba. "Suka hati kau lah, tapi kalau ader apa-apa nanti kau jangan menyesal Zakri, sesal tak sudah nanti" kata Azlan lagi. Treet, Treet, Treet....bunyi handphone Zakri. "Hello Zakri speaking" jawab Zakri. "Hello Zakri, Doktor Johari sini, ade masalahlah Zakri, pasal Nisa, datang segera ke hospital ye Zakri, Nisa tidak sedarkan diri........ ."panggilan kecemasan dari Doktor Johari "Iye ke, teruk ke dia Johari , okay I atang"...tuttttttt . Zakri menamatkan perbualannya dengan Doktor Johari. "Lan. Kau kut aku, Nisa tak sedar diri ..."ajak Zakri pada Lan. "Hah, tadi kau kata bini kau sihat"tanya Lan pada Zakri. "Alah jom ler cepat" desak Zakri.

"Zakri, kami tak dapat selamatkan Nisa, Nisa mengalami pendarahan otak yang serius, sebelum nie pernah tak Nisa jatuh atau...terhantuk kuat cause sebelah kanan kepalanya kelihatan bengkak dan ada tanda lebam. Mungkin kesan dah lama? tanya Doktor Johari dengan serius dan ingin penjelasan Zakri. Zakri hanya mendiamkan diri. Automatik otak Zakri teringat yang dia pernah menarik rambut Nisa dan menghantukkan kepala Nisa kedinding sekuatnya...

dan selepas kejadian itu Zakri tidak pernah pun membawa Nisa ke Klinik untuk membuat pemeriksaan kepalanya dan semenjak kejadian itu Nisa sering sakit kepala yang teruk ...tapi Zakri tidak pernah mengendahkan kesakitan Nisa....baginya Nisa mengada-ngada ..saja buat sakit untuk minta simpati...tetapi sebaliknya.. ...Zakri hanya diam...."YA ALLAH apa aku dah buat" rasa bersalah membuat dirinya rasa menggigil... "Doktor Zainal yang merawat Nisa kerana Nisa mengadu sakit kepala sewaktu Nisa memberi susu pada kembarnya di Nursery, sakit yang amat sangat katanya so Doktor Zainal membawa Nisa ke Lab untuk membuat scanning di kepalanya dan confirm otaknya ada darah beku tapi malangnya ia sudah ditahap yang kritikal, kami tak mampu lakukan apa-apa kerana Nisa tidak mahu di operation sebelum meminta izin dari kau Zakri, Nisa telah pergi dulu dengan tenang.

Permintaan terakhir Nisa, Nisa minta kau membaca diarinya. I'm really sorry Zakri. ALLAH berkuasa Zakri kita tak dapat menghalangnya" kata Doktor Johari lalu memberikan Zakri sebuah diari yang berbalut kemas dengan kain lampin baby yang masih baru.

Zakri mengambil diari itu dan membuka setiap lembaran diari Nisa, setiap lembaran tertulis rapi tulisan Nisa dan peristiwa yang berlaku pada Nisa pada setiap hari , Zakri membacanya sepintas dan nyata keluhan,kesakitan segala luahan rasa Nisa semuanya tertera di iarinya. Dan Zakri dapati setiap peristiwa itu semuanya perlakuan buruk Zakri terhadap Nisa...

"YA ALLAH kenapa aku buat Nisa begini" terdetik hati Zakri selepas membaca tiap lembaran diari Nisa. Dan terpandang oleh Zakri mukasurat akhir lembaran diari yang ditanda dengan bunga ros merah yang telah kering....membuat Zakri tertarik untuk membacanya.. . Untuk suami Nisa yang tersayang, I LOVE U Bang... "SELAMAT HARI ULANG TAHUN PERKAHWINAN YANG PERTAMA"

Assalamualaikum.

Abang,

Ingat tak bunga Ros merah ni, Abang berikan pada Nisa sewaktu mula mengenali Abang. Lama Nisa simpan bunga tu Bang...Bunga inilah lambang bermulanya perkenalan Nisa dengan Abang. Nisa benar-benar menyayangi Abang. Nisa menyimpan setiap hadiah yang abang bagi pada Nisa. Abang tak pernah tahu kan ... Itulah salah satu buktinya betapa sayangnya Nisa.. Terlebih dahulu Nisa ingin sangat dengar Abang panggil Nisa AYANG seperti kita baru kahwin...Abang panggil Nisa AYANG...terasa diri dimanja bila Abang panggil Nisa cam tu...walaupun Nisa dapat merasa panggilan AYANG itu seketika sahaja. Abang dah banyak berubah.

Perkataan AYANG telah hilang dan tidak kedengaran untuk Nisa lagi. Kenapa? Bencikah Abang pada Nisa? Abang...mukasurat nie khas utk Abang. Bacalah semoga Abang tahu sayangnya Nisa pada Abang. Abang ingatkan hari nie hari ulangtahun perkahwinan kita yang pertama dan Nisa hadiahkan Abang....... Danial dan Dania. Untuk Nisa tak perlulah Abang bagi kerana tak ada apa yang Nisa inginkan melainkan kasih sayang Abang pada Nisa. Nisa akan pergi mencari ketenangan dan kedamaian untuk diri Nisa. Nisa pergi untuk menemui NYA.

Nisa harap Abang akan menjaga Danial dan Dania dengan baik dan jangan sekali-kali sakiti mereka. Danial dan Dania tak tahu apa-apa. Itulah hadiah paling berharga dari diri Nisa dan mereka adalah darah daging Abang. Jangan seksa mereka. Abang boleh seksa Nisa tapi bukan mereka. Sayangilah mereka...Nisa ingin mengatakan bahawa Nisa tak ada hubungan dengan sesiapa melainkan Abang sahaja di hati Nisa. Jiwa dan raga Nisa hanya untuk Abang seorang.

Terima kasih kerana Abang sudi mengahwini Nisa walaupun Nisa in cuma menumpang kasih disebuah keluarga yang menjaga Nisa dari kecil hinggalah Nisa bertemu dengan Abang dan berkahwin. Nisa harap Abang tidak akan mensia-siakan kembar kita dan Nisa tidak mahu mereka mengikut jejak kehidupan Nisa yang malangkerana menumpang kasih dari keluarga yang bukan dari darah daging nisa....tapi Nisa bersyukur kerana dapat mengecapi kasih sayang sepenuhnya dari keluarga ini.

Nisa harap sangat Abang akan sentiasa memberitahu pada kembar kita yang Nisa ibunya akan sentiasa bersama disamping kembar kita, walau pun Nisa tak dapat membelai dan hanya seketika sahaja dapat mengenyangkan kembar kita dengan air susu Nisa. Berjanji pada Nisa dan ingat DANIAL dan DANIA adalah darah daging abang...Ampunkan Nisa dan halalkan segala makan minum Nisa selama setahun kita bersama.

Sekiranya Abang tidak sudi menerima Danial dan Dania berilah pada emak Nisa supaya emak menjaga kembar kita dan segala perbelanjaan Nisa dah buat nama emak untuk KWSP Nisa. Biarlah emak menjaga kembar kita sekurang-kurang terubat juga rindu emak sekeluarga pada Nisa nanti bila memandang kembar kita. Comel anak kita bang..Dania mengikut raut muka Abang...sejuk kata orang dan Nisa yakin mesti Danial akan mengikut iras raut wajah Nisa...Ibunya. ..sejuk perut Nisa mengandungkan mereka.

Inilah peninggalan Nisa untuk Abang. Semoga Abang masih sudi menyayangi dan mengingati walaupun Nisa sudah tiada disisi Abang dan kembar kita.

Wassalam.
Salam terakhir dari Nisa Untuk Abang dan semua.
Doakan Nisa.

Ikhlas dari

Nur Nisa

kAu gAdIskU

Kau ibarat permata di dalam hiasan kaca
Yang tak bisa disentuh
Namun hanya boleh dipandang
Ingin sekali ku sentuh
Ingin jua ku memiliki

Kau selalu membuat hatiku merasa berat
Dan kau yang selalu ada
Saat semua pergi
Bagaimana mungkin
Untuk kau mengerti


Kini telah ku sedari
Mimpiku tak bererti sendiri


Andai kau tahu
Apa yang ku mahu
Mahukan dirimu ‘tuk mendekatiku
Dan aku tak bisa memaksa dirimu
Walau dalam tidur
Ku kan menantimu hingga akhir nanti

bERmULanYa sEm yG bArU

** ujung mnggu ikut mber blk kg, kg ku jauh sgt.huh. mase ni kt kuala kedah, tgh tgk2 khazanah alam kot.hehe **




** hmmm g klas awl sem rjin lg la ni..gmba ni pulak xready lg, xnyempat nk posing dlu,ngee3 **





** ni gamba d snap tanpa sedar, serius aje mse blaja xsmpat nk senyom2 sket.huh **






** pgi b4 pzen. smangat lbih awal2 sem ni, moga trus smpai akhir sem la.amin. **

uhhhhuu

** pergghh terbaik la, sabarlah kn ku mencarimu..=) **

kU iNgIn

** rindu pulak mase cuti kt kg, pnat kt umh xsame ngn pnat kt cni... ma ayah dkt dpn mata je,hmmmmm rindunya.. **





** dh xdpt jage anak2 buah, rindu gelak tawa korg, cpt la nk balik.huh **



** dk leklok jgn berebut2 sume dpt msuk gamba **




** nk g jln2 chu make up dlu comei2.hee **






** geramnye, cubit2 kang **



** haaa ni amik angin ptg2, best kn chu jage, blh dk kt lam bakul baju. hihihi **





** inilah jdnya bla chu dh boring kt umh,huhu **




** haaaa sorg lg mangsa br, wa kena beb **

dUnIa bArU

** ku tinggalkan mu walau tanpa kerelaan **

kAwin + cUtI

** bila cuti sbuk ngn majlis kawin org, ni mase mber aku kawin **




** amik aura seri org kawin sket,lalalala **




** dh terlanjur jln g la kt poli dlu, dh byk berubah... cm aku jgk..=p **




** memang mnjadi galeri, sesiapa yg dh lame xg pegi la mlawat+amik gmba.huh **



** alamak sempat snap lg smbil jln,huu **

kU tUNggU sAat tErAkhIr ItU

** penderitaan ku akan berakhir sudaa, tdk perlu lg dirimu menemani mlm2 ku, celamat tinggal **

ohhh mAdU hOnEy

** kali ni kite bercerita pulak pasal madu.. madu??? hmmm jgn ingt madu ni !!! no no no, TIDAK SAMA SEKALI @ BERKALI2.hoho **

** ni nk ckp pasal madu honey SAHAJA taw.. harap maklom.hihi **



** inilah dia yg ku maksudkn td, ni pulak en.bee, pengasas madu honey.. beliau nih rajin mngumpul hasil tp aku jgk yg makan, cian kamu2.hihihi**





** murni sungguh atimu wahai en.bee tp hati2 jgn wt beliau marah nti kna gigit + cucuk2 habis la mninggalkn kesan yg hebat dlm hidup anda.huh **




** aku suke mkn madu honey ni, pagi2 wt oat+madu best jgk,abes 1mug smpat tnggu lapar utk tghari..huurrrmmm, asyk mkn aje.huhu.. ok k jom kite tgk ape best sgt ngn madu honey nih... **

Fungsi Madu Dan Peranannya.

** Meningkatkan kadar serapan kalsium dalam badan
** Dapat meningkatkan hemoglobin dan dapat mencegah dari serangan anemia.
** Bila dicampurkan sedikit cuka ia dapat merawat arthirik sendi
** Kegunaan madu secara luaran juga dapat mempercepatkan lagi proses penyembuhan.
** Dapat meningkatkan pengeluaran gastrointestinal untuk merawat ulcer.
** Sumber laxative yang natural dan lembut
** Sumber utama vitamin dan mineral yang kaya.
** Sumber tenaga yang hebat dan semulajadi tidak seperti gula pasir yang memudaratkan



KHASIAT MADU ASLI YANG TELAH TERBUKTI


A) MENGEMBIRAKAN KEKUATAN TUBUH

** Memulih, menyegar dan menambah tenaga tubuh badan.
** Memulihkan sel-sel urat besar.
** Menjaga dan mengimbangi kekuatan badan.
** Merangsang tenaga batin.


B) MEMBERSIH DAN MENAMBAH DARAH.


** Memulihkan kembali bekuan darah dan membetulkan pengaliran darah.
** Membersihkan lapisan darah dan darah menjadi bersih.
** Mengimbangi kandungan lemak dan membuat janlung aktif.
** Menghilangkan rasa kebas-kebas dan mengurangkan tekanan darah tinggi.


KELEBIHAN NYE PULAK


1. BAYI/KANAK-KANAK:


** Membantu pertumbuhan janin dan bayi dari segi fizikal dan mental.
** Menyembuh dengan segera cirit-birit.
** Mengelak daripada cacing perosak dalam perut.
** Mengeluarkan lendir dalam badan bayi dan menguatkan minda kanak-kanak.


2. REMAJA:

** Membantu menyempurnakan kesihatan berkekalan.


3. WANITA:


** Menambah kejelitaan rupa paras yang asli dan tubuh badan yang menarik.
** Mempunyai kulit yang halus, bersih dan berseri-seri.


4. LELAKI:

** Tampan dengan kekuatan asli dan kelihatan lebih muda.
** Menguatkan tenaga batin.


5. PENGIDAP KENCING MANIS (DIABETIS):

** Menstabilkan kandungan gula dala darah. (Gantikan gula kepada madu lebah)



6. UNTUK SEMUA:

** Mengelak dari kegemukan yang tidak terkawal.
** Memudahkan proses penghadapan dan lawas buang air.
** Memulihkan penyakit berpanjangan.
** Menguatkan jantung, buah pinggang dan badan.
** Menyembuhkan penyakit dalam perut.
** Mempercepatkan luka atau kesan pembedahan sembuh.
** Memulihkan batuk dan lelah.
** Menghindarkan badan letih dan lesu.
** Kurangkan kesakitan bila datang haid.
** Baik untuk perempuan bersalin.
** Membantu/menerangkan pemandangan.



SAPULAH MADU JIKA ANDA



** Kemalangan ke atas luka; memberhentikan darah dengan segera dan luka terlindung dari kuman.
** Kelecuran akibat api, air panas, ekzos motor, minyak panas dan lain-lain.
** Kudis, kurap dan lain-lain penyakit KULIT.
** Sakit mata - Titiskan madu lebah dalam mata.



MENAMBAHKAN KELAZATAN MAKANAN

** Makan bersama roti / biskut.
** Bahan membuat kuih / kek.
** Goreng atau panggang ayam.



KHASIAT DAN KEBAIKAN MADU



A) IBU MENGANDUNG


** Menambahkan tenaga untuk ketahanan diri semasa mengandung dan semasa menghadapi saat kelahiran cahaya mata.
** Mencegah dari berbagai penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, kencing kotor, batuk selsema, lelah dan lain-lain.



B) ANAK DALAM KANDUNGAN

** Mencegah dari pelbagai penyakit kerana kandungan antibiotik dalam madu dapat membunuh kuman-kuman cahaya mata.
** Kandungan zat galian dalam madu boleh membantu membina dan menguatkan janin.
** Kulit yang bersih dan sihat dengan terdapatnya vitamin C yang penuh kuasa dalam madu asli.
** Membantu secara khusus pertumbuhan fizikal dan mental janin.
** Penyakit Hepatitis B yang biasa menyerang bayi dapat dihindar dengan amalan madu oleh para ibu yang mengandung.



C) BAGI BAYI YANG BARU LAHIR



** Meneruskan pemberian madu asli pada bayi yang baru lahir dapat mengeluarkan secara positif lendir yang mungkin terminum semasa bayi itu dilahirkan yang merupakan punca lelah jika tidak habis dikeluarkan.
** Membersihkan perut bayi dari najis gagak yang menyelaputi dinding perut. Proses penghadaman dapat berjalan dengan sempurna menghindar dari sakit perut.
** Bayi membesar dengan sempurna dan sihat.
** Mengelak dari kembung perut bayi.



D) BAGI IBU SELEPAS MELAHIRKAN ANAK

** Amalkan madu bersama jamu dan telur untuk membina darah serta mempercepatkan proses penyembuhan luka dalam perul atau rahim.
** Membantu proses penghadaman dan lawas buang air.

p/s : kpd bakal2 mama@papa tu sila la cari madu honey moga2 ank2 kalian cihat+cantik2 belaka.eheee

aNdaInyA akU sEorAnG kAto0N

** perrrghh suke aku tgk menda alah ni.. mgoda abes dgn bulu mata melentik, kurus lg..jeles btol aku.huhu.. tp bab gigi 2batang tu xmau ea, itu terkecuali+xtermasuk dlm senarai.hihi..**




** yg nih geng setia kawan, comey2 sume, gemok ade,kurus ade, panjang ade, kecik ade,jongang pon ade nih mcm2 ade. itulah adatnye berkawan xmemilih rupa+bentuk,huh **



** haa yg nih namanye doraemon, klu beliau ni btol2 wujud mmg best la, nk bela sekor letak kt ostel..dia ada poket ajaib, senang bla lapar mntak je kt dia, doremon2 nk cocopie perisa vanila sekotak pastu nk air twister jgk taw, nti tecekik...hahaha **



** telefon...telefon berbunyi, wonder pets kami dtg mbantu anda dlm kesusahan, Kami tak besar..dan Kami tak kuat! Bila bekerjasama, semua jadi mudah..Yeahhhhhhh... Wonder Pets!! yeahhh ..huhuhu suke ahh nyanyi lgu nih masa kt ostel, cm lucu je.. tp bgus la semangat bkeja same 2 yg penting, jd contoh nih.. **



** ingin sebaik sinchan??? time dia pkai cmni bole nk ikut tp jgn ikut mase dia pkai baju merah tu,bahye2 jgn d ikut..hoho. katon paling nakal+ mgatal nih.. ishh3 **




** wah seronok jgk jadik mermaid nih, berenang2 lam laut wlaupon hakikat nye aku xpndai berenang pon.huhu. bla boring bole ajak nemo kuar jln2 ke.ekekeke **




** ohhhoo avatar pon ade jugek ni, best2 dk lam dunia sendiri.. byk xtvti yg bole dbuat bsame2, lalala.. gagah pekasa time nih, jd hero2 lak.hihi..tp jgn bg marah nti kuar taring,bole gigit orang nih.auummmmm!!.huh..hmmmm cmne la agaknye rupa aku bla di Avatar kn,ekekeke tp xmau la ade ekor ngn tinge dia tu..huhu **




** yeaaa ni la dia transfomer pompuan versi aku, meletoop gituuu..tp jgn pegang sebarangan tajam nih..huhu. best gak ni bole btukar jd mcm2, jd kete, beskal pon bole, bla time nk balik kg bole btukar jd bus lak..hohoho **